A l’intérieur de votre maison :

• Evitez les atmosphères enfumées. La fumée de tabac a un effet irritant sur les bronches, elle augmente le risque d’allergie et peut déclencher des crises. Si votre enfant est asthmatique, ne fumez pas à la maison ;
• Ne vous exposez pas à des substances irritantes, telles que certains produits ménagers, dans une pièce fermée ;
• Faites la chasse aux allergènes. En cas d’allergie aux acariens, évitez les moquettes. Aspirez régulièrement la poussière. Eventuellement, mettez une housse anti-acariens autour de votre matelas et de votre oreiller ;
• Si vous êtes allergique aux poils des animaux, évitez autant que possible d’en héberger ou, en tout cas, interdisez-leur l’accès à votre chambre à coucher ; 
• Aérez votre logement.

Evitez les facteurs déclenchants, si vous en avez repéré, comme les efforts dans le froid ou la prise de certains médicaments. De même, il n’est pas recommandé de faire du sport les jours de pollution. Mais ne supprimez pas toute activité physique ; au contraire, un exercice régulier permettra d’augmenter votre tolérance à l’effort.

Enfin, expliquez à votre entourage la maladie dont vous souffrez et la conduite à tenir en cas de crise.