L’accident vasculaire cérébral est souvent la conséquence d’une maladie vasculaire générale qu’il s’agisse d’une hypertension artérielle ou d’une athérosclérose. Les règles d’hygiène de vie sont en tout point identiques à celles préconisées pour prévenir ces deux affections :
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Limitez votre consommation d’alcool dont l’effet délétère sur la tension artérielle a été démontré ;
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Evitez une alimentation trop riche car l’excès de poids expose à l’hypertension. Faites alors la part belle aux poissons, aux fruits et aux légumes riches en vitamines, en fibres et en anti-oxydants, véritables alliés-santé de vos artères ;
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Faites de l’exercice physique régulièrement ;
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Ne fumez pas. Le tabac augmente la pression artérielle, de même que le risque d’athérome et d’accident thrombo-embolique.
Enfin, il faut contrôler régulièrement votre tension artérielle.
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